Чему радоваться на ПП? Как ни крути, а мы привыкли получать удовольствие от еды. Нет ничего плохого в том, чтобы кайфовать от своего любимого блюда. Плохо, если еда превращается в единственную радость в жизни. «Чему радоваться на пп? Я не люблю гречку, не люблю...
3 ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ ⠀ Рассмотрим 3 ошибки: ⠀ Дисциплина ⠀ Любое движение к любой цели будет иметь результат при его системности. Простыми словами — каждый день один маленький шаг к цели. ⠀ Как развивать дисциплину? Выстраивая привычки — начинать с маленького шага,...
Оладьи на завтрак Все оладьи, которые выпекаются на сковороде без масла я называю панкейками. А в этих панкейках есть секретик в составе РЕЦЕПТ 1 яйцо 1 пачка мягкого творога (можно из детского питания — и вот он секретик) Соль, сахар, сода Мука — сколько...
Творожно-сырные бублики 150 г творога 1 яйцо 20 г сыра твёрдого + немного посыпать сверху Соль 30 г рисовой муки (может понадобится чуть больше или чуть меньше в зависимости от творога) Кунжут Смешиваем творог, яйцо, сыр и соль. В массу добавляем муку. Чтобы...
Каша из киноа на растительном молоке с бананом и орехами. Варить киноа на воде, в конце добавить растительное молоко (у меня миндальное) до нужной консистенции. Добавить банан и орехи. На порцию каши 7 г белка. На содержание белка в вашем блюде нужно обращать особое...
